Wasser ist nicht allein zum Waschen da. Immerhin besteht der Mensch durchschnittlich zu etwa 70% aus Wasser. Mangelt es an frischer Wasserzufuhr, treten innerhalb kürzester Zeit erhebliche gesundheitliche Probleme auf: von Schwindelgefühl, über Kopfschmerzen bis zu Muskelkrämpfen. Drei Liter soll deshalb jeder Erwachsene täglich zu sich nehmen, bei Hitze und körperlicher Anstrengung durchaus das Drei- bis Vierfache. Doch Wasser wirkt auf vielfältige Weise positiv auf den menschlichen Organismus.
Kneipp
„Bringe nie kaltes Wasser an einen kalten Körper“ – eine der wichtigsten Kneipp-Regeln und zugleich die am häufigsten missachtete, sagt Gudrun Beckmann, Vorsitzendes des Berliner Kneipp-Vereins.
